Øvelsesbank

CrossFit Sagene er opptatt av trygg, effektiv og sikker utførelse av øvelser. Her ser du videoer av ulike øvelser kjent innenfor treningsformen CrossFit.

Alle Core Draøvelse Gymnastics Metcon Pressøvelse Bein Vektløfting Mobilitet

Dumbbell push ups

Dumbbell push ups

PressøvelseTommy Lande25. oktober 2021

Push press

Push press

Pressøvelse, VektløftingTommy Lande25. oktober 2021

Plate ground to overhead

Plate ground to overhead

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Pike handstand push ups

Pike handstand push ups

Gymnastics, PressøvelseTommy Lande25. oktober 2021

Pigeon stretch

Pigeon stretch

MobilitetTommy Lande25. oktober 2021

Single arm dumbbell hang squat snatch

Single arm dumbbell hang squat snatch

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Single arm dumbbell squat clean

Single arm dumbbell squat clean

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Single arm hang squat snatch

Single arm hang squat snatch

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Single arm dumbbell strict press

Single arm dumbbell strict press

PressøvelseTommy Lande25. oktober 2021

Single arm dumbbell row

Single arm dumbbell row

DraøvelseTommy Lande25. oktober 2021

Single arm dumbbell hang split snatch

Single arm dumbbell hang split snatch

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Penguin clap

Penguin clap

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Pause back squat

Pause back squat

BeinTommy Lande25. oktober 2021

Single arm overhead walking lunges

Single arm overhead walking lunges

BeinTommy Lande25. oktober 2021

Nordic hamstring GHD

Nordic hamstring GHD

BeinTommy Lande25. oktober 2021

Sidehev på GHD

Sidehev på GHD

CoreTommy Lande25. oktober 2021

Mountain climber

Mountain climber

MetconTommy Lande25. oktober 2021

Lunge matrix

Lunge matrix

Bein, MobilitetTommy Lande25. oktober 2021

Liggende rope climb

Liggende rope climb

Gymnastics, DraøvelseTommy Lande25. oktober 2021

Legless rope climb

Legless rope climb

Gymnastics, DraøvelseTommy Lande25. oktober 2021